根据此前公布的相关信息，高考外语听力测试在2024年1月8日上午举行，两次听力考试间隔约20分钟。连续考两次，取两次成绩中较高的成绩作为有效成绩计入高考总分。面对即将到来的外语听力考试，又需要考生怎样从容应对？

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外语听力两次测试间隔时间需要注意什么？

很多同学觉得，两场之间间隔半小时，这段时间怎么样利用才不浪费，感觉要争分夺秒的利用好每一分钟。其实没有大家想的那么多时间。第一场大约9:20结束，结束后要收卷。第二场9:55开考，但是9:40就开始启封和分发第二场的答题卡了。所以中间也就是十多分钟的时间，一般不让考生离开考场，咱们也没必要离开。可以放空一下大脑，不去想刚才的做题情况，不去纠结哪道题答对或者不对。也不和同学对答案。如果周围有熟悉的同学，哪怕不熟悉的，也都可以主动送给他们一个微笑，这会给彼此一个鼓励或者一种积极的心理影响。如果实在不想，自己闭上眼，再回忆几个没有遇到过的听力话题或者场景也可以。不建议大家趴在桌上睡觉，一是其实也睡不着，二是无论睡得着睡不着，这种方式会导致大家接下来是一种消极倦怠的状态，并不会给第二场带来多大的放松或帮助。

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听力测试成绩第一次不理想的话，如何快速调整状态？

其实对于2024年参加高考的考生来说，相较于2025年参加高考及以后的考生来说，应该想到自己能够进行两次测试，而且两次取其中最高分，已经是多了一次调整和选择的机会了。但大家的心理总是好上加好才算好。所以无论第一次考的怎么样，第二次都依然会全力以赴。不过如果第一次自我感觉不理想的话，的确会对第二次有多多少少的影响，但是，已经考完的事情我们无法做任何改变，我们能做的就是把下一场做好。凡事都是守恒的，总有一次会更好，所以第一次听力不理想，意味着第二次可能会顺手一些。况且，如果说做的不顺利，无非就是遇到了个别不够熟悉的话题或场景、主播风格和平时训练的差别较大或者第一场状态没有调整到最佳等等这些原因，这样的话，我们权且把第一场当做冲刺前的预热，真正的实力在第二场是完全可以发挥出来的。

另外，同学们经历了这么多年的训练和学习，都已经充满了一种昂扬的斗志，和不肯服输的精神，一旦第一次考不好，反而会激发大家第二次一定要拿到高分的心态。

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